Три упражнения для подтяжки овала лица

Выполняя три простых упражнения каждый день улучщаем и поддерживаем овал лица. Подтяжка лица и омоложение


Улучшение контура лица.

http://ovalliza.blogspot.com/ Ссылка на первоисточник Упражнения для лица ►Упражнения для улучшения овала лица из фейсбилдинга Упражнения для хорошей осанки а также небольшие хитрости от автора для приобретения и контроля хорошей осанки Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Три упражнения для подтяжки овала лица

Личный опыт проведения баночного массажа лица пользователя со стажем

Mеня заинтересовал опыт применения баночного массажа пользователей со стажем. Milaluda делает баночный массаж уже три года и очень довольна. Она общается на нескольких плошадках(форумах &сайтах) о баночном массаже. Я задала ей вопрос и очень быстро получила ответ, за что ей большое спасибо. Разумеется личный опыт кого-либо надо использовать разумно и применительно к себе. Надеюсь,что не только мне интересен ее личный опыт по применению баночного массажа.
Вопрос:

Milaluda,
Хочу попросить вас написать Вас статью о вашем опыте и конкретно как вы делаете массаж лица и шеи на мой блог, так как я собираю заинтересовавшую меня информацию по этой теме. Я начала делать не так давно баночный массаж шеи(интенсивно)и лица. По ссылке, что вы дали, очень много информации, но мне лично очень интерессен ваш конкретный опыт и думаю, что многие с удовольствием ознакомятся с вашим опытом и возможно найдут для себя много полезного. Спасибо, Татьяна

Ответ:

Здравствуйте, Таня! Мне не хочется писать статью, просто расскажу Вам, как я делаю массаж, но боюсь, что не всем это пойдет на пользу. Я уже знаю, что и как и с какой силой делать, чтобы не было синяков, да и организм мой уже выработал привычку за столько-то лет. Правда, этой зимой у меня случился длительный перерыв, связанный с переломом обеих рук, но уже месяц, как я потихоньку возобновляю свои процедуры.

Итак, все начинается с очень тщательного массажа головы, шеи, рук, ног и тела. Делаю я его деревянной массажной щеткой, просто долго расчесываю волосы в разные стороны, захватывая лоб, виски и щеки. Затем этой же щеткой прорабатываю все тело. Перед массажем закалываю волосы на затылке, чтобы не мешали, наливаю в раковину горячей воды, окунаю лицо в воду, держу, сколько могу (секунд 35-40), затем по влажному лицу наношу обильно масло, захватывая шею, плечи и, сколько достану, спину. Затем снова окунаю на 30 с. лицо в горячую воду и приступаю к разминанию мышц лица, шеи и плеч пальцами. После этого уже начинаю сам вакуумный массаж. Я отказалась от резиновых банок, т.к. они очень быстро портятся от воздействия масла. Стеклянные я тоже перестала использовать,т.к. очень часто их колотила. У меня есть синие силиконовые банки 4 размеров, они практически вечные и их легко мыть и дезинфицировать. По лицу я не работаю только самой большой. Обычно начинаю маленькой: работаю тщательно по кайме губ, на переносице и по бровям. По бровям направление от переносицы к вискам, причем, когда по одной брови работаю, то вторую бровь фиксирую пальцами другой руки в районе переносицы у ее основания. Губы : сжимаю не сильно, только чтобы зафиксировать их положение, и по круговой в одну, затем в другую сторону. На переносице: вверх и в стороны. После этого работаю теми банками. что побольше — по лицу, шее, плечам, сколько достану. Направление движения — от центра лица в стороны. Шея впереди — от подбородка в сторону плеч и как можно дальше от щитовидной железы. Под подбородком — от мочки одного уха до другого. На плечо могу поставить банку статически и через 5-10 сек передвигать ее. Во время проведения массажа я постоянно окунаю лицо в раковину с горячей водой и даже делаю массаж непосредственно в воде (жевательным мышцам, под подбородком, на лбу). Воду в раковине поддерживаю горячей, чтобы мышцы хорошо прогревались. Тогда они становятся более эластичными и лучше прорабатываются. На эти манипуляции у меня уходит 1 — 1,5 часа. После этого наношу масло на влажное лицо и приступаю к массажу лица по Елене Земсковой. На это уходит еще 30-40 мин, а уже после этого — водные процедуры. Делаю это я регулярно с редкими пропусками. Времени свободного у меня много и не всем этот распорядок подойдет. Но если делать только вакуумный массаж, все равно результат будет. Надо только четко знать, что лицо с возрастом стягивается к центру в кучу, а наша задача — не дать ему это делать. Поэтому все усилия должны быть направлены на растягивание мышц от центра лица по радиусу к периферии.Успехов!

Окунание лица в горячую воду я тоже использую. Идею взяла у Болотова, что наилучший разогрев тела в горячей воде. Массаж шеи делаю в ванне...Лица- перед зеркалом
Интерессно, неужели баночный массаж это панацея и секрет сохранения молодости кожи лица и тела?
http://ovalliza.blogspot.com/ Красивые полные губы, упражнения Личный опыт. Вакуумный массаж лица

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Личный опыт проведения баночного массажа лица пользователя со стажем

Скульптурный массаж лица

Видео:скульптурный массаж лица(Японский Массаж лица -Стань на 10 лет моложе)Yukuko Tanaka - YouTube. Юкуко Танака-Японский массаж лица (Yukuko Tanaka's Face Massage)



►Японский лимфатический массаж «Создание лица»
Лимфодренажный массаж лица. Японский массаж лица (Yukuko Tanaka's Face Massage)Опыт проведения баночного массажа нескольких лет, рекомендации►Подтянуть овал лица Скачать книгу Наталии Осьмининой "Воскресение лица или обыкновенное чудо" можно по ссылке: ►Воскресение лица или обыкновенно чудо.pdf Юкуко Танака

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Скульптурный массаж лица

Первый массаж лица вакуумными банками

МОЙ первый массаж лица вакуумными стеклянными банками с резиновыми грушами
Подробную информацию с видео, рисунками и брошюрой Наталии Осьмининой о баночном массаже лица смотрите здесь

Где купить массажные банки дешево и как описала в посте про массажер Kogao (для контура лица)

Вакуумный массаж лица.
Показания: нарушение обменных процессов в коже, задержке кожного сала в протоках сальных желез, при сухой шелушащейся коже, дряблой, морщинистой коже, наличии двойного подбородка,одутловатости лица,понижении мышечного тонуса, склонности к застойным явлениям, красноте лица, при рубцовых изменениях кожи, при угревой сыпи, а так же при стрессе, хроническом переутомлении, невритах и невралгиях тройничного и лицевого нервов,бессоннице,мигрени,.
Положение пациента - лежа на спине или полусидя с откинутой назад головой. Подготовительный этап: различные согревающие компрессы, элементы классического лица. Затем проводят динамический массаж банками малого калибра. Уровень разряжения от 2 до 5ед., время проведения от 2 до 8 минут. Скользящими движениями по массажным линиям прорабатывают ткани по всей поверхности лица, передней части шеи, лба, подбородка. Приемы повторяют несколько раз. Заканчивают процедуру легкими поглаживаниями.
Для проведения массажа в области скул нижнюю челюсть опускают и произносят протяжный звук «о», напрягая губы. В это время поглаживают банкой кожу в направлении сверху вниз. Выполняя массаж нижней челюсти (для улучшения овала лица), не забывайте другой рукой придерживать кожу, предотвращая её растяжение.
Процедуру баночного массажа лица продолжают 15-20 минут. Для первого раза будет достаточно и 8-10 минут. В завершении вы почувствуете тепло и легкое покалывание на коже. Могут появиться и синяки. Это считается нормой вакуумного массажа и синяки рассасываются в течение нескольких дней

Что почерпнула для себя (мои советы не принимать за аксиому):

►Не делать массаж на ночь
►Перед массажем разогреть лицо в теплой воде. Я наливаю теплую воду в миску(40-42 градуса по цельсию) и опускаю 2-3 лицо под воду.
►Не злоупотреблять маслами. Лицо увлажнять водой(я пользуюсь Виши), а маслом смазывать только края банки. Я налила немного на пластмассовую крышку и обмакивала края банки

Массаж проводила по инструкции немки о баночном массаже лица. Пользовалась маслом гуаша для вывода жидкости из организма. Возможно масло надо будет поменять...

В общем делала без фанатизма, но все получилось. Пока не знаю как делать массаж подбородка(вернее под подбородком), шеи, носа и носогубки так как вакуумный очиститель(который у меня когда то был) найти не удалось. Надо наверное приобретать побыстрее.

Интерессно было бы узать как делать массаж для шеи с кровопусканием. Хотелось бы тоже привести свою шею в порядок...

Продолжение следует. Открываю коммертарии. Делитись,пожалуйста, своим опытом по теме баночного массажа.

Cupping therapy massage. При создании вакуума в клетках кожи активизируется обмен веществ и питание клеток кислородом. При воздействии определенного давления, кожа очищается от скопившихся частиц грязи, пыли, токсинов и шлаков.Баночный массаж поднимает тонус кожи, улучшает состояние капилляров, благотворно сказывается на цвете лица, устраняет отечность.Массаж вакуумными банками спины и шни практическое руководство

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Первый массаж лица вакуумными банками

Банки для массажа - cupping

Банки для массажа(cupping).
Заказала себе два навбора банок и масло для массажа.
Первый набор стеклянный. Банки для вакуумного массажа с резиновой грушей

5 банок (25, 35, 45, 55 и 65mm)с резиновыми грушами. Понравилась форма банок - в виде бочонка.

Как купить банки для массажа дешево описала в посте про массажер для улучшения контура лица, если кому интерессно то посмотрите

Второй набор банок для вакуумного массажа из жесткой пластмассы. С вынимающимися магнитными сердцевинами.

Этот набор тоже понравился. Как то где то прочла что купили набор дешево на amazon и края банок были шершавые, плохо обработаны. Здесь с этим все в порядке. Классный набор! Пока назначение не всех ассесуаров понятно, но разберемся. Одна штучка для кровопускания! Будем пускать кровь(не на лице)!

Вот стоимость этих наборов, может кому то будет интерессно и подозреваю что можно было купить дешевле.


Все банки промыла содовым раствором и сполоснула водой.Сегодня уже попробовала сделать первый массаж вакуумными банками с резиновой грушей.
Банки вакуумные следует хранить при температуре от +5°С до +40°С и относительной влажности воздуха не выше 80% вдали от нагревательных приборов. Банки вакуумные не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей.
Банки для массажа Мой первый массаж лица вакуумными банками

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Банки для массажа - cupping

Баночный массаж(cupping)

Баночный массаж(cupping) для лица и шеи

Искала информацию о баночном массаже лица и попала на очень интерессный форум о баночном массаже лица, правда немного старый (топик создан в 2010 и самое горячее обсуждение было именно тогда).

В общем хочу сохранить рекомендации этой немки о баночном массаже лица:

"Массаж вакуумными банками лица. В результате долгих поисков поняла, что ни какие креманикогда не помогут избавиться от возрастных проблем, поддержать форму лица может только глубокое воздействие на мышцы лица, не дать им засохнуть,помочь им держать объем, а это лекго достигается с помощью банок, лицо оживает за счет оживающих вновь мышц.Помимо банок занимаюсь йогой, очень слежу за осанкой, шею тоже очень хорошо привела в порядок с помощью банок (делала банки с кровопусканием). Массаж делала каждый день, сейчас 1 раз в неделю, на лицо по массажным линиям от центра к переферии и вверх и желательено большой банкой (4-5 см), лоб банкой 2 см от бровей к волосам и прям по линии бровей, виски тоже желательно большой от наружного края глаза горизонтально до волос 1 раз, а так вверх. Подбородок с самого низа вверх к губе, в средине подбородка крупной банкой задержка счетом до 20 и задержка хороша на скулах.Вокруг рта, глаз и по носу работаю с вакуумным очистителем для пор, во верхнему веку от внутреннего к внешнему, по нижнему наоборот. Обязательно стороны носа и спинку носа, я все это делаю очистителем очень удобно. Очень важно, чтобы банка захватывала глубоко, не надо боятся, но только не область глаз, там очень нежно. Дополнительно всегда еще прохожу выраженные морщины и скдадки, но не протягиваю по ним банку, а делаю отрывистые засосики, очень эффективно для носогубок и внутренного края глаза. Не перестарайся с маслом, лицо лучше мочи водой, а края банки мокай в масло."

Немецкий форум мне к сожалению найти не удалось, но поищу еще.
Заказала себе два набора банок одни стеклянные c резиновой грушей, а другие из твердой пластмассы c отсосом.
Вот еще интерессная ссылка с множественными видео о баночном массаже, не лица, но тоже очень интерессно. Лечение различных болезней. Немного садистские даже...
►Улучшение овала лица баночным массажем. Home
►Упражнения из книги Кэрол Мадджио “Аэробика для кожи и мышц лица”
Баночный массаж(cupping) ►Банки для массажа лица фото

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Баночный массаж(cupping)

Маска для подтяжки овала лица с солью и медом

Маска для подтяжки и очистки лица очень простая. В пропорциях примено один к одному смешать столовую ложку меда и ложку мелкой морской соли. Маску подогреть выше температуры тела 40-41 градус по цельсию на батарее или поставить емкость, в которой вы замешали маску в миску с горячей водой. Я наношу эту маску круговыми двидениями на лицо и шею, держу применрно минут 20 (можно делать хоть каждый день). Да, еще хорошо прогреть лицо перед нанесением маски,скажем, если вы принимаете ванну, то опустить на минуту лицо в теплую воду.
Мед это аалергичный продукт и если началось жжение и неприятные ощущения то маску срочно смыть теплой водой.

Мед легко проникает в глубокие слои кожи и обладает питательными,кровоостанавливающими и ранозаживляющими свойствами. Устраняет сухость, стянутость и раздражение кожных покровов. Соль вообще уникальный продукт.
Комбинация этих двух замечательных продуктов оказывает очищающее, подтягивающее и питающее действие на кожу лица и не только.
Маска проста в приготовлении и использовании, не течет с лица. Спасибо за внимание и извините за ошибки.
Баночный массаж для лица, рекомендации с немецкого форума. Cupping
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Маска для подтяжки овала лица с солью и медом

Улучшение контура лица это очень просто. Массажер-тренажер Kogao

Тренажер для улучшения овала и контура лица. Kogao(сделано в Японии)- маска красоты для лица.

Ношение тренажера-массажера, даже не знаю в какую категорию отнести эту маску, помогает разгладить морщины, улучшает контур лица, убирает второй подбородок, содействует похудению лица.

Купить можно очень недорого на известном китайском сайте.

Где и как купить дешево банки для массажа и тренажер для лица
Предлагаю такой вариант поиска массажера лица и просмотра предложения и цен по этому продукту. Пройдите по ссылке, кликните по баннеру(баннер по-моему с сумками, но это не важно), наберите в поиске Double Chin Face Mask. Кстати банки для массажа там тоже можно купить по привлекательным ценам, наберите в поиске cupping

Из моего опыта покупок на этом сайте скажу, что надо выбирать продавца с хорошей репутацией, определяется по медалькам и комментариям заказчиков, которых этот продукт либо устроил, либо нет. Также лучше выбирать с бесплатной пересылкой. Оплата разнообразная, мне подошел вариат оплаты через вебмани. Делала два заказа по пару долларов, Пришли из Китая достаточно быстро, так как обещали пересылку до двух месяцев, пришли за две недели и доставка беплатно хотя сами заказы были до 5$! Можно проследить за своим заказом и также приходят сообщения на мыло, когда заказ отправлен и т п. Сервис мне понравился! Конечно дорогую электронику я бы там не заказывала, но отзывы есть разные и хорошие и плохие, так что дело выбора и как повезет. Обратите также внимание, что часто продукт дешевле если закажешь несколько штук от двух и более, иногда нельзя заказать один продукт, а небольшую партию, т.е. если вы не покупали на этом сайте, то посмотрите внимательнее как это все работает, там все очень просто и понятно, но надо сравнить цены, продавцов и т.п.
Ассортимент там громадный так что если online shop вам понравится, то вы найдете там много интерессного для себя.

Сама я этим тренажером не пользовалась, но мне он показался интерессным и простым в применении. Если буду пользоваться результаты поиска опубликую.

Тренажер для улучшения овала и контура лица Kogao отлично подходит для ношения дома или в ванне, ежедневное употребление приводит к видимым эффектам в короткое время и в конечном счете "уменьшает" лицо (это то, что "Kogao" означает в переводе). Двойной слой нейлона и полихлоропрена будет удерживать тепло и прорабатывать "линию улыбки".
Улучшение контура лица, похудение и улучшение овала лица это очень просто.

Упражнения,массажеры,массаж,тренажеры для улучшении формы лица
Улучшение подтяжки лица с помощью солевых ванн. Лифосистема и кожа лица
Очищающая маска с солью и медом для улучшения овала лица и цвета кожи лица
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Улучшение контура лица это очень просто. Массажер-тренажер Kogao

Массаж для улучшения овала лица контура лица

Массаж улучшает овал лица и шеи, улучшает контур лица

Он займет у вас не более 10 минут в день и поможет поддерживать кожу лица и шеи в прекрасном тонусе. В основу этого массажа положен рецепт китайских красавиц — щипковый массаж нижней части лица. Несмотря на простору массажа он дает прекрассные результаты.

Перед массажем очистить кожу лица. Все упражнения надо повторять по 3 раза.

1. Пощипывание подбородка

Пощипывание выполняется легко, без боли, только приятные ощущения, как на легком морозце. Промежутки между щипками  короткие,  щипки идут один за другим. Начинайте массаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к ушам.

2. Пощипывание под подбородком

Обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в  направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это  улучшает овал лица и кожа становиться более упругой.

3. Разглаживание подбородка

Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.

4. Массаж "Разглаживание шеи"

Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке, голова отклоняется в противоположенную сторонув противоположную сторону. Вы почувствуете, как боковые мышцы шеи ( которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.

Улучшаем контур лица, подтягиваем овал лица,фейсбилдинг упражнения и массаж для удучшения овала лица
Тренажер для подтяжки лица Kogao

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Массаж для улучшения овала лица контура лица