О баночном массаже. Важно

Хочу отметить, что хотя этот блог начинался как блог для улучшение овала лица с помощью баночного массажа, все же прежде чем занятся баночным массажем надо изучить строение лица, где находятся мышцы, почувствовать их. Очень важно НЕ РАСТЯНУТЬ баночным массажем кожу лица, а это при неумелом или неаккуратном обращение очень просто сделать. На мой взгляд теперь, лучше востанавливать лицо упражнениями, фитнесом для лица, эффективная и действенная методика основанная на изотермических упражнениях, у которой очень много плюсов и минимум вреда

Так как на овал лица и состояние кожи лица влияют не только упражнения для самих мышц лица, а также состояние всего организма на блоге будут рассматриваться и другие темы интерессные автору и надеюсь полезные и для читателей блога. Велком :) Пишите комментарии, благодарю:)




Предлагаю скачать 6 рецептов травяных чаев для похудения и очищения организма от Елены Шведовой.
Травяные чаи не только вкусные, но и полезные. Все ингредиенты Вы найдете или в аптеке, или в своем саду. Смотрите сами: Вы не только сможете избавиться от нескольких лишних килограмм, но так же повысите иммунитет и очистите организм от шлаков.
Поэтому если Вам нужны рецепты полезных, натуральных, вкусных чаев - ✓ переходите по ссылке и скачивайте

Из бесплатных материалов, можете посмотреть бесплатный вебинар "Сделай 7 шагов к стройной фигуре и стань королевой любого торжества", ✅кликайте здесь. Не только худеем, но и очищаем и оздаравливаем организм в целом.

понедельник, 9 июля 2012 г.

Упражнения для улучшения овала лица

Улучшение овала лица это просто. Массаж,упражнения

Упражнения для улучшения овала лица взяты из фейсбилдинга(«строим» лицо)


Первое упражнение для лица тонизирует большинство мышц лица и очень хорошо убирает следы усталости, упражнение идеально выполнять утром!

Тонизирует кожу лица, улучшает цвет лица
Глубоко вдохните, надуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сожмите. Приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы находились на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться давлению. Продержитесь так 5-6 секунд, после этого расслабьте лицо. Упражнение повторите 5-10 раз

Это упражнение предлагает нам Джульетт Кандо в книге «Как избавиться от морщин». Упражнение делается очень просто и улучшает овал лица.
Упражнение «язык за щекой» улучшает овал лица и подтягивает обвисающий подбородок
Встаньте перед зеркалом(вначале занятий, когда вы освоите упражнение можно делать в любом месте), губы в форме О. Прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Попробуйте язык прижать к щеке и щеку прижать к языку как можно плотнее. Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! Желательно сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом максимально проработываются все мышцы щеки. Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка- это означает что вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!
Это упражнение можно выполнять практически везде – на работе в транспорте, гуляя с собакой как это делаю я. Так что вопрос о нехватке времени отпадает!


Упражнение из книги Кэрол Мадджио “Аэробика для кожи и мышц лица”. Это упражнение сужает, приподнимает  и приводит в тонус лицо.


Упражнение на похудение овала лица. Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы. Руки положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Упражнение повторяется до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Еще одно упражнение из книги Кэрол Мадджио «Аэробика для кожи и мышц лица».

Упражнение для подтяжки щек, которое тренирует щечную мышцу и укрепляет мышцы рта и глаз.Упражнение на подтяжку овала лица Откройте рот и максимально вытяните его в форме буквы О. Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы прижмите к нижнему краю глазниц – но не надавливайте сильно! Теперь улыбнитесь уголками рта – и снова растяните их в О. Вы должны почувствовать, как мышцы напрягаются под пальцами. Упражнение повторить 30 раз.

Можно добавить еще множество упражнений для улучшения овала дица, но выже приведенных упражнений вполне достаточно чтобы увидеть результаты. Каждодневная тренировка минут 10 дней через две недели приведет вас к первым приятным результатам. Главное не откладыать, некоторые упражнения можно выполнять занимаясь другими делами.

Овал лица: упражнения для улучшения подтяжки лица
Упражнения для улучшения овала лица, подтяжки лица, восстановление упругости лица Упражнения для улучшения овала лица
Смотрите также эффективный массаж для улучщения контура лица и шеи (c анимациями)
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Добавить комментарий