Бесплатные материалы Елены Щведовой

Рекомендую свеженькие бесплатные материалы от Елены Шведовой (декабрь 2017).
Cмотрите бесплатный видео-курс по избавлению от болей в суставах.
►Все видео и чек-листы уже доступны здесь
Нажав на ссылку, Вы попадете на 4 видео, остальные видео cсмотрите ниже справа.


Запись вебинара,к сожалению, больше не доступна, но если Вы хотите ее посмотреть то подписывайтесь на бесплатные материалы Елены Шведовой справа и укажите тему зрение. Вы узнаете, как улучшить четкость и резкость зрения
►Смотрите запись вебинара "Улучшение зрения в домашних условия"
Так как на овал лица и состояние кожи лица влияют не только упражнения для самих мышц лица, а также состояние всего организма на блоге будут рассматриваться и другие темы интерессные автору и надеюсь полезные и для читателей блога. Велком :) Пишите комментарии, благодарю:)
Предлагаю скачать 6 рецептов травяных чаев для похудения и очищения организма от Елены Шведовой.
Травяные чаи не только вкусные, но и полезные.Вы не только сможете избавиться от нескольких лишних килограмм, но так же повысите иммунитет и очистите организм от шлаков.
Поэтому если Вам нужны рецепты полезных, натуральных, вкусных чаев - ✓ переходите по ссылке и скачивайте
Из бесплатных материалов, можете посмотреть бесплатный вебинар "Сделай 7 шагов к стройной фигуре и стань королевой любого торжества", ✅кликайте здесь. Не только худеем, но и очищаем и оздаравливаем организм в целом.

пятница, 17 мая 2013 г.

Личный опыт проведения баночного массажа лица пользователя со стажем

Улучшение овала лица это просто. Массаж,упражнения


Mеня заинтересовал опыт применения баночного массажа пользователей со стажем. Milaluda делает баночный массаж уже три года и очень довольна. Она общается на нескольких плошадках(форумах &сайтах) о баночном массаже. Я задала ей вопрос и очень быстро получила ответ, за что ей большое спасибо. Разумеется личный опыт кого-либо надо использовать разумно и применительно к себе. Надеюсь,что не только мне интересен ее личный опыт по применению баночного массажа.
Вопрос:
Milaluda,
Хочу попросить вас написать Вас статью о вашем опыте и конкретно как вы делаете массаж лица и шеи на мой блог, так как я собираю заинтересовавшую меня информацию по этой теме. Я начала делать не так давно баночный массаж шеи(интенсивно)и лица. По ссылке, что вы дали, очень много информации, но мне лично очень интерессен ваш конкретный опыт и думаю, что многие с удовольствием ознакомятся с вашим опытом и возможно найдут для себя много полезного. Спасибо, Татьяна

Ответ:


Здравствуйте, Таня! Мне не хочется писать статью, просто расскажу Вам, как я делаю массаж, но боюсь, что не всем это пойдет на пользу. Я уже знаю, что и как и с какой силой делать, чтобы не было синяков, да и организм мой уже выработал привычку за столько-то лет. Правда, этой зимой у меня случился длительный перерыв, связанный с переломом обеих рук, но уже месяц, как я потихоньку возобновляю свои процедуры.


Итак, все начинается с очень тщательного массажа головы, шеи, рук, ног и тела. Делаю я его деревянной массажной щеткой, просто долго расчесываю волосы в разные стороны, захватывая лоб, виски и щеки. Затем этой же щеткой прорабатываю все тело. Перед массажем закалываю волосы на затылке, чтобы не мешали, наливаю в раковину горячей воды, окунаю лицо в воду, держу, сколько могу (секунд 35-40), затем по влажному лицу наношу обильно масло, захватывая шею, плечи и, сколько достану, спину. Затем снова окунаю на 30 с. лицо в горячую воду и приступаю к разминанию мышц лица, шеи и плеч пальцами. После этого уже начинаю сам вакуумный массаж. Я отказалась от резиновых банок, т.к. они очень быстро портятся от воздействия масла. Стеклянные я тоже перестала использовать,т.к. очень часто их колотила. У меня есть синие силиконовые банки 4 размеров, они практически вечные и их легко мыть и дезинфицировать. По лицу я не работаю только самой большой. Обычно начинаю маленькой: работаю тщательно по кайме губ, на переносице и по бровям. По бровям направление от переносицы к вискам, причем, когда по одной брови работаю, то вторую бровь фиксирую пальцами другой руки в районе переносицы у ее основания. Губы : сжимаю не сильно, только чтобы зафиксировать их положение, и по круговой в одну, затем в другую сторону. На переносице: вверх и в стороны. После этого работаю теми банками. что побольше — по лицу, шее, плечам, сколько достану. Направление движения — от центра лица в стороны. Шея впереди — от подбородка в сторону плеч и как можно дальше от щитовидной железы. Под подбородком — от мочки одного уха до другого. На плечо могу поставить банку статически и через 5-10 сек передвигать ее. Во время проведения массажа я постоянно окунаю лицо в раковину с горячей водой и даже делаю массаж непосредственно в воде (жевательным мышцам, под подбородком, на лбу). Воду в раковине поддерживаю горячей, чтобы мышцы хорошо прогревались. Тогда они становятся более эластичными и лучше прорабатываются. На эти манипуляции у меня уходит 1 — 1,5 часа. После этого наношу масло на влажное лицо и приступаю к массажу лица по Елене Земсковой. На это уходит еще 30-40 мин, а уже после этого — водные процедуры. Делаю это я регулярно с редкими пропусками. Времени свободного у меня много и не всем этот распорядок подойдет. Но если делать только вакуумный массаж, все равно результат будет. Надо только четко знать, что лицо с возрастом стягивается к центру в кучу, а наша задача — не дать ему это делать. Поэтому все усилия должны быть направлены на растягивание мышц от центра лица по радиусу к периферии.Успехов!

Окунание лица в горячую воду я тоже использую. Идею взяла у Болотова, что наилучший разогрев тела в горячей воде. Массаж шеи делаю в ванне...Лица- перед зеркалом
Интерессно, неужели баночный массаж это панацея и секрет сохранения молодости кожи лица и тела?
http://ovalliza.blogspot.com/ Красивые полные губы, упражнения Личный опыт. Вакуумный массаж лица
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица.
​​ Набор на уникальный комплексный тренинг Елены Шведовой "Здоровый удар ниже пояса" завершен. Смотрите бесплатные материалы пока они доступны.

►Материал больше не доступен. Доступен только по подписке на бесплатные материалы(смотрите справа вверху) Рекомендую :)
20 признаков того, что у Вас есть заболевание почек, даже если анализы пока в порядке. Как провести диагностику состояния почек по ушам и ногам? Смотрите здесь