Бесплатные материалы Елены Щведовой


Пониженная температура тела это классическое проявление гипотиреоза.


►Щитовидная железа гипотиреоз. Плей-лист
Постоянно сниженная температура тела это классическое проявление гипотиреоза (снижена функция щитовидной железы). Катя Янг расскажет на какие анализы обратить внимание и поделится лайф-хаком.
Узнайте и о метаболизме щитовидки, угнетении функции щитовидки, нарушении обмена веществ, о важности йода и селена для гормонов щитовидки.
Также Вы узнаете что гормоны это белки и поэтому ВАЖНО повысить усвояемость белков, чтобы гормонам щитовидки было из чего строиться :)

Бесплатный материал Елены Шведовой "Антипаразитарная чистка". Уникальная программа от Елены Шведовой.
Узнайте, как очистить свой организм от паразитов, улучшить самочувствие, снять усталость, наладить работу внутренних органов и систем и избавиться от вредных привычек без лишних затрат.
►Смотрите бесплатный материал "Гоните вон “зверушек” из Вашего тела"
Материалы на тему ЗРЕНИЕ Елены Шведовой.
Как за 5 минут в день улучшить чёткость и повысить остроту зрения
►Скачать чек-лист 1►Скачать чек-лист 2 ►Скачать чек-лист 3
Материал по тренингу "Омоложение" Елены Шведовой
►Подробнее о тренинге "Омоложение" и бесплатных материалах здесь

Молочница - опасное заболевание
✅3 шага к избавлению от грибка Кандиды во всем организме за 10 дней
плюс
✅возможность принять участие в бесплатном вебинаре Елены Шведовой "Секреты Женского здоровья - между нами, девочками"
►Узнайте как избавиться от молочницы ЗДЕСЬ и скачивайте чек-лист
►Смотрите открытый вебинар: Секреты женского здоровья - между нами девочками
На вебинаре и вы узнаете:
• техники, которые помогут вам избавиться от воспалений придатков и мочеполовой системы
• упражнения, способствующие уменьшению эндометриозов, кист, миом
• упражнения, которые помогут вам избавиться от болей во время полового акта и стать сексуальной, желанной женщиной

Так как на овал лица и состояние кожи лица влияют не только упражнения для самих мышц лица, а также состояние всего организма на блоге будут рассматриваться и другие темы интерессные автору и надеюсь полезные и для читателей блога. Велком :) Пишите комментарии, благодарю:)

На нашем блоге Вы также найдете бесплатные материалы Елены Шведовой на такие темы как: диагностика женских болезней, Eлена Шведова похудеть навсегда, Eлена Шведова отзывы, Eлена Шведова очищение укропом и много другого

пятница, 13 декабря 2013 г.

Поем вместе с Adele

Сосем не по теме, но очень нравиться Adele Skyfall
Но ... для мышц лица очень даже хорошая гимнастика, но не через зубы, а со всей мимикой и чувствами, да и язык поучим...
Так что может поем вместе с Adele, вот классное видео с текстом песни (из Фильма Агент 007 Координаты «Скайфолл»):



Текст и перевод:

Skyfall (оригинал Adele)
Координаты "Скайфолл" (перевод Мария Петрова из Чебоксар)
This is the end.
Это конец.
Hold your breath and count to ten.
Задержи дыхание и досчитай до десяти.
Feel the Earth move and then
Почувствуй вращение Земли, а затем
Hear my heart burst again.
Услышь, как мое сердце взрывается вновь.

For this is the end.
Это конец.
I've drowned and dreamt this moment
Я тонула и мечтала об этом мгновении,
So overdue... I owe them.
Но он настал слишком поздно... Я в долгу перед ними.
Swept away, I'm stolen.
Я в смятении, я власти этого чувства.

Let the sky fall.
Пусть небеса обрушатся.
When it crumbles
Когда они разверзнутся,
We will stand tall,
Мы не дрогнем,
Face it all together.
Мы выдержим это вместе.

Let the sky fall.
Пусть небеса обрушатся.
When it crumbles
Когда они разверзнутся,
We will stand tall,
Мы не дрогнем,
And face it all together.
Мы выдержим это вместе.
At Skyfall.
На координатах "Скайфолл".

Skyfall is where we start...
Координаты "Скайфолл", вот где все началось...
A thousand miles and poles apart,
Разделенные тысячами километров, на разных полюсах,
When worlds collide, and days are dark...
Когда миры враждуют друг с другом, а дни все мрачнее...
You may have my number, you can take my name
Ты можешь получить мой номер, можешь назваться моим именем,
But you'll never have my heart.
Но тебе на завладеть моим сердцем.

Let the sky fall.
Пусть небеса обрушатся.
When it crumbles
Когда они разверзнутся,
We will stand tall,
Мы не дрогнем,
And face it all together.
Мы выдержим это вместе.

Let the sky fall.
Пусть небеса обрушатся.
When it crumbles
Когда они разверзнутся,
We will stand tall,
Мы не дрогнем,
And face it all together.
Мы выдержим это вместе.
At Skyfall.
На координатах "Скайфолл".

Where you go I go,
Я иду туда, куда идешь ты,
What you see I see...
Я вижу то, что видишь ты...
I know I'll never be me, without the security
Я знаю, что не буду собой без защиты
Of your loving arms
Твоих нежных объятий,
Keeping me from harm.
Оберегающих меня от зла.
Put your hand in my hand
Вложи свою руку в мою -
And we'll stand.
И мы выстоим.

Let the sky fall.
Пусть небеса обрушатся.
When it crumbles
Когда они разверзнутся,
We will stand tall,
Мы не дрогнем,
And face it all together.
Мы выдержим это вместе.

Let the sky fall.
Пусть небеса обрушатся.
When it crumbles
Когда они разверзнутся,
We will stand tall,
Мы не дрогнем,
And face it all together.
Мы выдержим это вместе.
At Skyfall.
На координатах "Скайфолл".


http://ovalliza.blogspot.com/ Вывод солей из организма отваром подсолнуха

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Поем вместе с Adele

четверг, 28 ноября 2013 г.

Проработка ременной мышцы шеи или как убрать второй подбородок (побочный эффект)

Проработка ременной мышцы шеи и как побочный эффект убираем второй подбородок.
Обязательно просмотрите видео до конца. Упражнения из серии упражнений по Голтису Исцеляющий Импульс(ИИ). Пробуйте максимально точно выполнять упражнение, дыхание должно быть правильным. Не пренебрегайте советами инструктора.

Упражнение помогает улучшить состояние мышц шеи, а именно ременой(сгибающей) мышцы. Входит в комплекс "Спина". Там есть очень интерессные упражнения, которые возможно мы рассмотрим позже. Начни с малого. http://ovalliza.blogspot.com/2013/12/Skyfall-Adele.html
http://ovalliza.blogspot.com/
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Проработка ременной мышцы шеи или как убрать второй подбородок (побочный эффект)

суббота, 9 ноября 2013 г.

Упражнения от второго подбородка. Быстро и эффективно

Обеспечивают быстрый подтягивающий эффект
  • Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите её и посмотрите на свои стопы. Повторите упражнение 15-20 раз. Такая гимнастика позволит улучшить линию шеи и подбородка. НО, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, выполнять его не следует, обратитесь к другим вариантам борьбы со «вторым» подбородком.
  • Чтобы избвыиться от второго подбородка минимум по 5 минут ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы как у манекенщиц, ваша спина была прямая, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Упражнение поможет убрать «второй» подбородок и выработать красивую осанку.


И еще одно важное упражнение на закуску, для тех кто много работает за компьютером, которое помогает расслабить мышцы шеи и рекомендуется делать в перерывах между работой за компьютором, а также как самостоятельное упражнение. Распрямить плечи, руки свободно опустить вдоль туловищема и вращать плечами вперед 3-5 мин и назад примерно 3-5 мин (стоя или сидя)

http://ovalliza.blogspot.com/
►Проработка шеи или шея всему голова
►Прорабатываем ременную мышцу шеи и убираем второй подбородок

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Упражнения от второго подбородка. Быстро и эффективно

воскресенье, 1 сентября 2013 г.

6 правил здоровья от Майи Гогулан

Данное видео не имеет прямого отношения к массажу лица вакуумными банками, но все же я решила его здесь опубликовать, так как улучшение здоровья улучшает внешний вид и у меня нет другого блога на схожую тему(возможно следует завести). Блог завела вот ссылка на блог остеохондрозу нет, там вы найдете способы расслабления мышц, упражнения для укрепления мышц шеи, плеч...
6 правил здоровья от Майи Гогулан. Практическое руководство. Попрощайтесь с Болезнями. 6 правил здоровья от Майи Гогулан. Предлагаемый видео фильм призван помочь освоить эти упражнения и правильно их выполнять. Эффективность зависит от регулярности выполнения (два раза в день). Во время записи видео Майи Гогулан 66 лет.

Надеюсь, что кому-нибудь пригодится.
http://ovalliza.blogspot.com/ Полная версия с подробным рассказом М.Гогулан о ее и выздоровлении http://www.youtube.com/watch?v=dlLQ8ryDF14
Второй подбородок как убрать

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост 6 правил здоровья от Майи Гогулан

вторник, 20 августа 2013 г.

Красивые пухлые губы - это просто

Красивые губы, упражнения. Меня привлекло то, что упражнения не занимают много времени, одно упражнение надо делать всего лишь 10-15 cекунд и раз или два в день, причем упражнения можно делать практически везде(где вас не видят). И это здорово, так как я большая лентяйка. Делала раз в день на протяжении примерно месяца. Результат заметила по фотографиям. После упражнений реально ощущаешь прилив крови к губам. Кстати хорошее дополнение к баночному массажу, так как при баночном массаже губы -"слабое место".
Попробую понятно описать и надеюсь что это получится:
1.Вытянуть губы буквой "о" и потянуться губами вперед;
2.Растянуть губы в улыбке(максимально) и задержаться на 10-15 секунд;
3.Завернуть губы за зубы :);
4.Потянуть губы к носу;
5.Потянуть губы к подбородку
ВСЕ
Делаются упражнения с удовольствием и на максимально комфортной амплитуде и напряжении

Красивые пухлые губы с помощью упражнений
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Красивые пухлые губы - это просто

пятница, 17 мая 2013 г.

Личный опыт проведения баночного массажа лица пользователя со стажем


Mеня заинтересовал опыт применения баночного массажа пользователей со стажем. Milaluda делает баночный массаж уже три года и очень довольна. Она общается на нескольких плошадках(форумах &сайтах) о баночном массаже. Я задала ей вопрос и очень быстро получила ответ, за что ей большое спасибо. Разумеется личный опыт кого-либо надо использовать разумно и применительно к себе. Надеюсь,что не только мне интересен ее личный опыт по применению баночного массажа.
Вопрос:
Milaluda,
Хочу попросить вас написать Вас статью о вашем опыте и конкретно как вы делаете массаж лица и шеи на мой блог, так как я собираю заинтересовавшую меня информацию по этой теме. Я начала делать не так давно баночный массаж шеи(интенсивно)и лица. По ссылке, что вы дали, очень много информации, но мне лично очень интерессен ваш конкретный опыт и думаю, что многие с удовольствием ознакомятся с вашим опытом и возможно найдут для себя много полезного. Спасибо, Татьяна

Ответ:


Здравствуйте, Таня! Мне не хочется писать статью, просто расскажу Вам, как я делаю массаж, но боюсь, что не всем это пойдет на пользу. Я уже знаю, что и как и с какой силой делать, чтобы не было синяков, да и организм мой уже выработал привычку за столько-то лет. Правда, этой зимой у меня случился длительный перерыв, связанный с переломом обеих рук, но уже месяц, как я потихоньку возобновляю свои процедуры.


Итак, все начинается с очень тщательного массажа головы, шеи, рук, ног и тела. Делаю я его деревянной массажной щеткой, просто долго расчесываю волосы в разные стороны, захватывая лоб, виски и щеки. Затем этой же щеткой прорабатываю все тело. Перед массажем закалываю волосы на затылке, чтобы не мешали, наливаю в раковину горячей воды, окунаю лицо в воду, держу, сколько могу (секунд 35-40), затем по влажному лицу наношу обильно масло, захватывая шею, плечи и, сколько достану, спину. Затем снова окунаю на 30 с. лицо в горячую воду и приступаю к разминанию мышц лица, шеи и плеч пальцами. После этого уже начинаю сам вакуумный массаж. Я отказалась от резиновых банок, т.к. они очень быстро портятся от воздействия масла. Стеклянные я тоже перестала использовать,т.к. очень часто их колотила. У меня есть синие силиконовые банки 4 размеров, они практически вечные и их легко мыть и дезинфицировать. По лицу я не работаю только самой большой. Обычно начинаю маленькой: работаю тщательно по кайме губ, на переносице и по бровям. По бровям направление от переносицы к вискам, причем, когда по одной брови работаю, то вторую бровь фиксирую пальцами другой руки в районе переносицы у ее основания. Губы : сжимаю не сильно, только чтобы зафиксировать их положение, и по круговой в одну, затем в другую сторону. На переносице: вверх и в стороны. После этого работаю теми банками. что побольше — по лицу, шее, плечам, сколько достану. Направление движения — от центра лица в стороны. Шея впереди — от подбородка в сторону плеч и как можно дальше от щитовидной железы. Под подбородком — от мочки одного уха до другого. На плечо могу поставить банку статически и через 5-10 сек передвигать ее. Во время проведения массажа я постоянно окунаю лицо в раковину с горячей водой и даже делаю массаж непосредственно в воде (жевательным мышцам, под подбородком, на лбу). Воду в раковине поддерживаю горячей, чтобы мышцы хорошо прогревались. Тогда они становятся более эластичными и лучше прорабатываются. На эти манипуляции у меня уходит 1 — 1,5 часа. После этого наношу масло на влажное лицо и приступаю к массажу лица по Елене Земсковой. На это уходит еще 30-40 мин, а уже после этого — водные процедуры. Делаю это я регулярно с редкими пропусками. Времени свободного у меня много и не всем этот распорядок подойдет. Но если делать только вакуумный массаж, все равно результат будет. Надо только четко знать, что лицо с возрастом стягивается к центру в кучу, а наша задача — не дать ему это делать. Поэтому все усилия должны быть направлены на растягивание мышц от центра лица по радиусу к периферии.Успехов!

Окунание лица в горячую воду я тоже использую. Идею взяла у Болотова, что наилучший разогрев тела в горячей воде. Массаж шеи делаю в ванне...Лица- перед зеркалом
Интерессно, неужели баночный массаж это панацея и секрет сохранения молодости кожи лица и тела?
http://ovalliza.blogspot.com/ Красивые полные губы, упражнения Личный опыт. Вакуумный массаж лица
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Личный опыт проведения баночного массажа лица пользователя со стажем

вторник, 12 марта 2013 г.

Скульптурный массаж лица

Видео:скульптурный массаж лица(Японский Массаж лица -Стань на 10 лет моложе)Yukuko Tanaka - YouTube. Юкуко Танака-Японский массаж лица (Yukuko Tanaka's Face Massage)



Японский лимфатический массаж «Создание лица»
Лимфодренажный массаж лица. Японский массаж лица (Yukuko Tanaka's Face Massage)Опыт проведения баночного массажа нескольких лет, рекомендации►Подтянуть овал лица Скачать книгу Наталии Осьмининой "Воскресение лица или обыкновенное чудо" можно по ссылке: ►Воскресение лица или обыкновенно чудо.pdf Юкуко Танака
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Скульптурный массаж лица

Баночный массаж лица-видео. Практическое руководство

Все же не очень была понятна последовательность массажа. Нашла видео,где показан не сам масаж, а лишь направление, как правильно двигать баночкой, а также размер банки для конкретного участка.
►Описание замечательного масла HydraBody Oil Emma Hardie 50ml & масла для лица Emma Hardie Brilliance Facial Oil 30ml,которые идеально подходят для баночного массажа, смотрите ЗДЕСЬ.
►И как купить со скидкой от 30% и бесплатной пересылкой - смотрите ЗДЕСЬ



Преимущества баночного массажа что не занимает много времени и вся процедура занимает максимум полчаса, а то и меньше. Неспеша расспарить лицо и провести массаж. О частоте массажа пишут по разному, в зависимости от состояния кожи. Немка пишет что делала каждый день вначале(не пишет в течении какого времени), а сейчас один раз в неделю. Я для себя решила делать через день.

Как и где купить банки для массажа недорого описала в посте про массажер для улучшения контура лица, если интерессно, то смотрите

Предлагаю перед началом проведения баночного массажа ознакомиться с расположением мышц лица - вот здесь очень наглядно

1) Шею спереди и сзади немного размяли. Умылись теплой водой, можно опустить лицо в воду в большую миску. Лицо не вытираем. Или если вы хотите использовать специальную воду, то нанести ее на лицо,

1a) Массаж шеи

2) налили на руку немного масла и нанесли на влажную кожу лица,

3) Нанесли масло на лицо, шею, декольте не много

4) налили масло на плоскую крышку макаем туда края банки

5) И поехали мин. 5-15 по нашим линиям

Почему по ЭТИМ линиям? От виска к ключицам разгоняется и выводится лимфа – соответственно кровь обновляется, выводятся токсины и все ненужное, застоявшееся. Остальные линии- классич. массажные – по ним кожу с маслом просто не реально растянуть!

6) Закончили, можно просто промокнуть лицо либо протереть или умыться

Также нашла в интернете картинки по проведению баночного массажа, правда расположила их в другом порядке, так как думаю и делаю я. По совету Натальи Осьмининой делать массаж с низу вверх. После промассирования каждой части делать "сброс лимфы" вниз. Сделала файл в формате gif, надеюсь что удобен для просмотра:


Видео проведения скульптурного массажа Ссылка на оригинал. Баночный массаж лица-видео, Массаж вакуумными банками. Улучшаем овал лица
Cсылка на интерессную брошюру Наталии Осьмининой "Анатомия старения лица или мифы в косметологии" в pdf формате 29 марта 2014 заменила на рабочую, так что кому интерессно можете посмотреть.
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Баночный массаж лица-видео. Практическое руководство

пятница, 8 марта 2013 г.

Вакуум-терапия шейного отдела вакуумными банками

Вакуум-терапия шейного отдела c применением вакуумных банок.

Собираю информацию о массаже банками (возможно с кропусканием) шейного отдела.

Не секрет что состояние шеи влияет на состояние лица.
Показания:
миозиты,
мигрень,
головные боли,
остеохондроз шейного отдела позвоночника,
цервикалгия,
корешковый синдром,
цервико-брахиалгия с мышечно-тоническим или вегетососудистыми проявлениями.

Пациент находится в положении сидя или лежа на животе. Подготовительный этап: поглаживания, растирания с акцентом на область сосцевидных отростков, а так же по всей площади трапециевидной мышцы и воротниковой зоны. Затем на заднюю поверхность и заднебоковые отделы шеи накладывают 2-3 банки диаметром от 3-5см. Величина вакуума при первых 3-4 процедурах не должна превышать 3-4 уровней разряжения. При последующих уровень вакуума увеличивается по самочувствию. Время проведения от 5 до 10 минут. Динамический массаж шеи проводится скользящими движениями соответствующие ходу венозного и лимфатического оттока крови.

Видео по теме баночного массажа шеи:

http://huang-long.ru/index.php?docs=11
Практическое руководство по проведению баночного массажа лица
Массаж, упражнения, маски для улучшения овала лица и улучшение тонуса мышц лица и шеи
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Вакуум-терапия шейного отдела вакуумными банками

четверг, 7 марта 2013 г.

Первый массаж лица вакуумными банками

МОЙ первый массаж лица вакуумными стеклянными банками с резиновыми грушами
Подробную информацию с видео, рисунками и брошюрой Наталии Осьмининой о баночном массаже лица смотрите здесь
Где купить массажные банки дешево и как описала в посте про массажер Kogao (для контура лица)

Вакуумный массаж лица.
Показания: нарушение обменных процессов в коже, задержке кожного сала в протоках сальных желез, при сухой шелушащейся коже, дряблой, морщинистой коже, наличии двойного подбородка,одутловатости лица,понижении мышечного тонуса, склонности к застойным явлениям, красноте лица, при рубцовых изменениях кожи, при угревой сыпи, а так же при стрессе, хроническом переутомлении, невритах и невралгиях тройничного и лицевого нервов,бессоннице,мигрени,.
Положение пациента - лежа на спине или полусидя с откинутой назад головой. Подготовительный этап: различные согревающие компрессы, элементы классического лица. Затем проводят динамический массаж банками малого калибра. Уровень разряжения от 2 до 5ед., время проведения от 2 до 8 минут. Скользящими движениями по массажным линиям прорабатывают ткани по всей поверхности лица, передней части шеи, лба, подбородка. Приемы повторяют несколько раз. Заканчивают процедуру легкими поглаживаниями.
Для проведения массажа в области скул нижнюю челюсть опускают и произносят протяжный звук «о», напрягая губы. В это время поглаживают банкой кожу в направлении сверху вниз. Выполняя массаж нижней челюсти (для улучшения овала лица), не забывайте другой рукой придерживать кожу, предотвращая её растяжение.
Процедуру баночного массажа лица продолжают 15-20 минут. Для первого раза будет достаточно и 8-10 минут. В завершении вы почувствуете тепло и легкое покалывание на коже. Могут появиться и синяки. Это считается нормой вакуумного массажа и синяки рассасываются в течение нескольких дней

Что почерпнула для себя (мои советы не принимать за аксиому):

►Не делать массаж на ночь
►Перед массажем разогреть лицо в теплой воде. Я наливаю теплую воду в миску(40-42 градуса по цельсию) и опускаю 2-3 лицо под воду.
►Не злоупотреблять маслами. Лицо увлажнять водой(я пользуюсь Виши), а маслом смазывать только края банки. Я налила немного на пластмассовую крышку и обмакивала края банки

Массаж проводила по инструкции немки о баночном массаже лица. Пользовалась маслом гуаша для вывода жидкости из организма. Возможно масло надо будет поменять...

В общем делала без фанатизма, но все получилось. Пока не знаю как делать массаж подбородка(вернее под подбородком), шеи, носа и носогубки так как вакуумный очиститель(который у меня когда то был) найти не удалось. Надо наверное приобретать побыстрее.

Интерессно было бы узать как делать массаж для шеи с кровопусканием. Хотелось бы тоже привести свою шею в порядок...

Продолжение следует. Открываю коммертарии. Делитись,пожалуйста, своим опытом по теме баночного массажа.

Cupping therapy massage. При создании вакуума в клетках кожи активизируется обмен веществ и питание клеток кислородом. При воздействии определенного давления, кожа очищается от скопившихся частиц грязи, пыли, токсинов и шлаков.Баночный массаж поднимает тонус кожи, улучшает состояние капилляров, благотворно сказывается на цвете лица, устраняет отечность.Массаж вакуумными банками спины и шни практическое руководство
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Первый массаж лица вакуумными банками

Банки для массажа - cupping

Банки для массажа(cupping).
Заказала себе два навбора банок и масло для массажа.
Первый набор стеклянный. Банки для вакуумного массажа с резиновой грушей

5 банок (25, 35, 45, 55 и 65mm)с резиновыми грушами. Понравилась форма банок - в виде бочонка.

Как купить банки для массажа дешево описала в посте про массажер для улучшения контура лица, если кому интерессно то посмотрите

Второй набор банок для вакуумного массажа из жесткой пластмассы. С вынимающимися магнитными сердцевинами.




Этот набор тоже понравился. Как то где то прочла что купили набор дешево на amazon и края банок были шершавые, плохо обработаны. Здесь с этим все в порядке. Классный набор! Пока назначение не всех ассесуаров понятно, но разберемся. Одна штучка для кровопускания! Будем пускать кровь(не на лице)!

Вот стоимость этих наборов, может кому то будет интерессно и подозреваю что можно было купить дешевле.


Все банки промыла содовым раствором и сполоснула водой.Сегодня уже попробовала сделать первый массаж вакуумными банками с резиновой грушей.
Банки вакуумные следует хранить при температуре от +5°С до +40°С и относительной влажности воздуха не выше 80% вдали от нагревательных приборов. Банки вакуумные не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей.
Банки для массажа Мой первый массаж лица вакуумными банками
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Банки для массажа - cupping

вторник, 5 марта 2013 г.

Баночный массаж(cupping)

Баночный массаж(cupping) для лица и шеи

Искала информацию о баночном массаже лица и попала на очень интерессный форум о баночном массаже лица, правда немного старый (топик создан в 2010 и самое горячее обсуждение было именно тогда).

В общем хочу сохранить рекомендации этой немки о баночном массаже лица:

"Массаж вакуумными банками лица. В результате долгих поисков поняла, что ни какие креманикогда не помогут избавиться от возрастных проблем, поддержать форму лица может только глубокое воздействие на мышцы лица, не дать им засохнуть,помочь им держать объем, а это лекго достигается с помощью банок, лицо оживает за счет оживающих вновь мышц.Помимо банок занимаюсь йогой, очень слежу за осанкой, шею тоже очень хорошо привела в порядок с помощью банок (делала банки с кровопусканием). Массаж делала каждый день, сейчас 1 раз в неделю, на лицо по массажным линиям от центра к переферии и вверх и желательено большой банкой (4-5 см), лоб банкой 2 см от бровей к волосам и прям по линии бровей, виски тоже желательно большой от наружного края глаза горизонтально до волос 1 раз, а так вверх. Подбородок с самого низа вверх к губе, в средине подбородка крупной банкой задержка счетом до 20 и задержка хороша на скулах.Вокруг рта, глаз и по носу работаю с вакуумным очистителем для пор, во верхнему веку от внутреннего к внешнему, по нижнему наоборот. Обязательно стороны носа и спинку носа, я все это делаю очистителем очень удобно. Очень важно, чтобы банка захватывала глубоко, не надо боятся, но только не область глаз, там очень нежно. Дополнительно всегда еще прохожу выраженные морщины и скдадки, но не протягиваю по ним банку, а делаю отрывистые засосики, очень эффективно для носогубок и внутренного края глаза. Не перестарайся с маслом, лицо лучше мочи водой, а края банки мокай в масло."

Немецкий форум мне к сожалению найти не удалось, но поищу еще.
Заказала себе два набора банок одни стеклянные c резиновой грушей, а другие из твердой пластмассы c отсосом.
Вот еще интерессная ссылка с множественными видео о баночном массаже, не лица, но тоже очень интерессно. Лечение различных болезней. Немного садистские даже...
►Улучшение овала лица баночным массажем. Home
►Упражнения из книги Кэрол Мадджио “Аэробика для кожи и мышц лица”
Баночный массаж(cupping)
►Банки для массажа лица фото
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Баночный массаж(cupping)

среда, 6 февраля 2013 г.

Маска для подтяжки овала лица с солью и медом

Маска для подтяжки и очистки лица очень простая. В пропорциях примено один к одному смешать столовую ложку меда и ложку мелкой морской соли. Маску подогреть выше температуры тела 40-41 градус по цельсию на батарее или поставить емкость, в которой вы замешали маску в миску с горячей водой. Я наношу эту маску круговыми двидениями на лицо и шею, держу применрно минут 20 (можно делать хоть каждый день). Да, еще хорошо прогреть лицо перед нанесением маски,скажем, если вы принимаете ванну, то опустить на минуту лицо в теплую воду.
Мед это аалергичный продукт и если началось жжение и неприятные ощущения то маску срочно смыть теплой водой.

Мед легко проникает в глубокие слои кожи и обладает питательными,кровоостанавливающими и ранозаживляющими свойствами. Устраняет сухость, стянутость и раздражение кожных покровов. Соль вообще уникальный продукт.
Комбинация этих двух замечательных продуктов оказывает очищающее, подтягивающее и питающее действие на кожу лица и не только.
Маска проста в приготовлении и использовании, не течет с лица. Спасибо за внимание и извините за ошибки.
Баночный массаж для лица, рекомендации с немецкого форума. Cupping
Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Маска для подтяжки овала лица с солью и медом
​​ Набор на уникальный комплексный тренинг Елены Шведовой "Здоровый удар ниже пояса" завершен. Смотрите бесплатные материалы пока они доступны.

►20 признаков того, что у Вас есть заболевание почек, даже если анализы пока в порядке. Как провести диагностику состояния почек по ушам и ногам? Смотрите здесь