Эффективные упражнения для лица от Emma Hardie

Emma Hardie создала свою линию продуктов ухода за лицом и телом. Последний мой пост где и как можно купить дешевле замечательные продукты от Эммы Харди
Упражнения от Эммы для улучшения контура лица и качества кожи. Упражнения направлены на расслабление и тренировку мышц лица. Основные мышцы лица вы можете увидеть на рисунке. Всего их на лице 57! Очень важное внимание Эмма обращает на концетрацию внимания на работу мышц, надо прочувствовать как мышца движется, расслабляется, работает. Эмма очень понятно объясняет с какими мышцами в данный момент работаем. Если сразу не получиться прочувствовать, то не стоит отчаиваться, просто надо пробовать(работать)дальше и этот навык придет. Но надо помнить, что это один из ключевых моментов системы. Упражнения занимают мало времени примерно пять минут в день, так что это не обременительно и очень здорово, что можно при малых затратах времени  получить хорошие результаты.
Лицевая гимнастика "Твое счастливое лицо". Emma Hardie. Я оставила в видео в основном важную информацию,на мой взгляд,чтобы можно было сразу или почти сразу переходить к упражнениям. Советую вам посмотреть вначале полное видео.

Найти возраст Эммы(вроде как 1963) и что за болезнь от которой она успешно излечилась и омолодилась, мне пока не удалось, но продолжу поиски. У нее есть серия продуктов для лица о которых идут только положительные отзывы. В частности узнала для себя новый способ очищения лица бальзамом и салфеткой очень благоприяно влияют на кожу. Смотрите об этом следующее видео от Эммы:


Эффективные упражнения для лица от Эммы. Я не удержалась заказала таки пробный набор кремов от Emma Hardie, об этом в следующе посте
Мои любимые упражнения для лица и в общем для шеи тоже Три простых упражнени я для омоложения лица и улучшения состояния шеи

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Эффективные упражнения для лица от Emma Hardie

Как правильно сидеть(работать) за компьютером

Как правильно сидеть за компьютеров для профилактики шейного остерохандроза

Добавлю сюда также простые бесплатные программки, которые подают вам сигнал по истечении выбранного вами промежутка времени. Это для того, чтобы не следить за часами и не отсчитывать время для работы и отдыха,отличная и бесплатнпя программа Focus Booster (http://www.focusboosterapp.com). Там все просто : Set session length - задаем продолжительность интервала для работы; Set break length - продолжительность перерыва для отдыха. Я использую час работы и перерыв 10 минут. Программа работает на iOS и Windows. Есть еще онлайн-сервисы http://www.pomodoro.me и http://tomato-timer.com, на которых есть аналогичный таймер и расширение для Google Chrome Strict Workflow.

Профилактика остеохондроза шеи и спины 6 простых и эффективных упражнений:

Простой и эффективный самомассаж шеи, грудного отдела и поясницы:


Три простых и эффективных упражнения для улучшения овала лица Эти три простых упражнения для омоложения лица если взять их в каждодневную практику дают удивительные результаты. После выполнения сразу ощущается прилив крови к лицу и голове, изменение вкуса во рту и приятное тепло в мышцах лица, пропадает седина волос так что попробуйте. Улучшаем овал лица и состояние шеи Neck osteoarthritis.
Упражнения для лица от Emma Hardie и очищение лица бальзамом и салфетками Эффективное очищение и одновременный массаж лица от Emma Hardie, а также замечательные продукты EH Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост Как правильно сидеть(работать) за компьютером

5 проверенных принципов лечения остеохондроза. Секреты здоровой шеи

Ознакомьтесь с бесплатным курсом по профилактике остеохондроза, возможно вы найдете там много полезного или что-то полезное для себя . Ознакомтесь также с видеокурсом "Секреты здоровой шеи" не бесплатным, но очень полезным для профилактики и лечения остеохондроза шеи.

5 проверенных принципов лечения остеохондроза
Возможно, Вы наблюдаете у себя один или несколько этих неприятных симптомов:

• Головокружения и головные боли
• Хруст в шее или пояснице
• Боли в спине, груди, области сердца
• Ухудшение слуха или зрения
• Онемения ладоней или ступней
• Вегето-состудистая дистония, тревожность
• Потемнения, "мушки в глазах", "дереал"
• Повышение давления
• Скованность мышц спины и ограничение подвижности

В этом случае с большой вероятностью у Вас есть остеохондроз позвоночника
Узнайте, как лечить его в домашних условиях,без лекарств, из этого бесплатного курса:
Самое неприятное, что с возрастом остеохондроз все сильнее прогрессирует и рано или поздно у Вас могут появиться
все выше перечисленные симптомы. а сам остеохондроз может перейти на более тяжелые, острые стадии, которые лечить намного сложнее.
Чтобы этого не произошло, нужно начинать лечение остеохондроза уже сейчас.

В этом бесплатном обучающем курсе "5 проверенных принципов лечения остеохондроза" Вы узнаете:

• Почему лекарственные методы лечения остеохондроза неэффективны;
• Какие практические методы профилактики обострений остеохондроза Вы сможете использовать после просмотра курса;
• Как помочь своей спине бороться с остеохондрозом без посторонней помощи;
• Какие "домашние помощники" окажут существенную поддержку в Вашей борьбе с остеохондрозом;
• Как начать лечение остеохондроза уже сегодня,не выходя из дома;
• Какие методы лечения остеохондроза являются сегодня максимально эффективными.
• Ознакомьтесь с бесплатным видеокурсом по профилактике остеохондроза" и начинайте борьбу с остеохондрозом уже сегодня:
  

Мини-комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Помните, чем раньше Вы начнете лечение - тем быстрее нормализуете свое состояние и не дадите остеохондрозу перейти на более тяжелые стадии Как правильно сидеть за компьютером.Для тех кто много работает за компьютером. Упражнения для шеи и плеч для разминки во время работы за компьютером на следующей странице блога: Как правильно сидеть за компьютером также как правильно делать перерывы при работе за компьютером, эффектиные упражнения в перерывах при работе и также бесплатные программы, которые известят вас, что надо сделать перерыв в работе. Не пренебрегайте этими советами и вы сможете сохранить здоровье своей шеи и позвоночника. http://ovalliza.blogspot.com/

Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица. Читай полный пост 5 проверенных принципов лечения остеохондроза. Секреты здоровой шеи